식물성 콜라겐 식물성 여성호르몬
4050에게 추천하는 식단 추천 40~50대 여성은 에스트로겐 감소, 피부 콜라겐 저하, 골다공증 위험, 근육량 감소 등 다양한 변화가 찾아오는 시기입니다. 이 시기에 식물성 콜라겐 & 식물성 여성호르몬(이소플라본)이 풍부한 식단은 저속노화, 갱년기 완화, 피부 및 뼈 건강 유지에 큰 도움이 됩니다.🌿 40~50대 여성을 위한 식물성 콜라겐 + 식물성 여성호르몬 식단 & 추천 음식 ✅ 1. 식물성 콜라겐이란? 식물에 콜라겐 자체는 없지만, **콜라겐 생성을 도와주는 성분(비타민C, 아연, 실리카 등)**이 풍부한 식품이 많습니다. 🥬 콜라겐 합성을 도와주는 식품 카테고리 추천 식품 기능 비타민C 브로콜리, 케일, 파프리카, 감귤류, 딸기 콜라겐 합성 촉진 아연 병아리콩, 호박씨, 귀리, 두부 콜라겐..
