생활주제 (33) 썸네일형 리스트형 모닝커피의 효능 모닝커피(아침에 마시는 커피)는 적절히 섭취하면 다양한 건강상의 이점을 줄 수 있습니다. 아래는 대표적인 모닝커피의 효능입니다.1. 정신 집중 및 기분 향상카페인이 중추신경계를 자극해 주의력, 집중력, 반응 속도를 높여줍니다.도파민 분비를 촉진하여 기분이 상쾌하고 활기차게 느껴질 수 있습니다.2. 신진대사 촉진 및 체중 관리카페인이 기초 대사량을 높여 칼로리 소모를 도와줍니다.운동 전 커피 섭취는 지방 연소 효과를 높일 수 있습니다.3. 항산화 성분 섭취커피는 폴리페놀, 클로로겐산 같은 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상 억제, 노화 방지에 도움이 됩니다.4. 당뇨병 및 심혈관 질환 예방 가능성일부 연구에 따르면 적당량의 커피 섭취는 제2형 당뇨병 및 심장 질환 위험을 낮출 수 있다고 알려져 있습니다.5... 이전 1 2 3 4 5 다음
